Was ist der Igel-Stachelbart?

Der Igel-Stachelbart (lat. Hericium erinaceus, engl. Lion’s mane) ist einer der stärksten Heilpilze der Hericium-Familie und gehört zur Ordnung der Täublingsartigen. Der Lion’s Mane ist ein essbarer, parasitärer Pilz, der Sporen auf Bäumen hinterlässt, auf deren hartem Holz seine Fruchtkörper wachsen. Die Fruchtkörper ähneln Zähnen oder Eiszapfen.

Hericium erinaceus stammt ursprünglich aus Europa, Asien und Amerika. Der Igel-Stachelbart ist seit Jahrhunderten nicht nur ein wichtiger Heilpilz in der traditionellen chinesischen Medizin, sondern in ganz Asien als wahrhaft kulinarischer Pilz bekannt und daher sowohl Nahrung als auch Medizin. Obwohl es nicht als wichtigster Vorteil des Igel-Stachelbarts hervorgehoben wird, regt es doch die Fantasie an, dass er Teil vieler Gerichte und Getränke ist, z.B. Lion’s Mane Tee oder Kaffee.

Arten von Stachelbärten

Wie bei jeder Pilzgruppe gibt es auch beim Stachelbart verschiedene Arten. Unter anderem Sheriumium erinaceus, Hericium americanum, Hericium coralloides, Hericium abietis, und alle haben unterschiedliche gesundheitliche Vorteile und Geschmäcker. Obwohl sie alle Teil dieser Familie sind, wird nur Hericium erinaceus als Igel-Stachelbart bezeichnet.

Hericium Erinaceus: Igel-Stachelbart, Löwenmähne oder Affenkopfpilz

Da die Spitzen der Fruchtkörper sehr zahlreich vorhanden sind, sind die Namen für diesen bärtigen Zahnpilz hauptsächlich von seinem außergewöhnlichen Aussehen inspiriert. Das Tierreich war eine große Inspiration für die Namensgebung des Hericium erinaceus: Löwenmähne, Bärenkopfpilz, Affenkopfpilz (wörtlich übersetzt aus dem chinesischen / Pinyin-Namen: Hou Tou Gu) und Bärtiger Igelpilz (nicht zu verwechseln mit dem Igel Pilz, ein weiterer in Großbritannien weit verbreiteter Speisepilz).

Der Lion’s Mane besitzt sogar den mythisch inspirierten Namen Satyr-Bart. Ein eher kurioser Name ist „Pom-Pom“ Pilz, als wäre er die Cheerleaderin des Teams. Der japanische Name für den Igel-Stachelbart, Yamabushitake, übersetzt Bergpriesterpilz, deutet allerdings in eine ganz andere Richtung. Es heißt, dass die Yamabushi-Mönche ihn während ihrer Meditationen in den Bergen als Nahrung mit sich trugen. Bemerkenswerterweise wird angenommen, dass die Yamabushi-Mönche mit übernatürlichen Kräften ausgestattet waren.

Vorteile des Igel-Stachelbarts (lat. Hericium erinaceus, engl. Lion’s mane)

Die Vorteile des Igel-Stachelbarts sind in Bezug auf das zentrale und periphere Nervensystem beispiellos. Dies liegt daran, dass er die einzigartige Fähigkeit besitzt, den Nervenwachstumsfaktor (NGF) im Gehirn zu erhöhen. NGF ist ein Protein-ähnliches Molekül, dass das Wachstum, die Aufrechterhaltung und das Überleben bestimmter Neuronen und Axone reguliert. NGF kann vom Körper produziert werden, ist jedoch normalerweise nicht in großen Mengen vorhanden und gelangt bei äußerer Einnahme nicht durch die Blut-Hirn-Schranke.

Hier kommen die außergewöhnlichen Vorteile des Igel-Stachelbart ins Spiel: Die einzigartigen Hericenone und Erinacine sind natürliche Verbindungen, die sowohl im Fruchtkörper als auch im Myzel des Lion’s Mane vorkommen. Sie können leicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden und das Gehirn dazu anregen NGF zu produzieren, wodurch das Wachstum von Neuronen stimuliert wird. Zusätzlich repariert es die Myelinscheide. Myelin ist äußerst wichtig und kann als die fettige „Hülse“ angesehen werden, die sich um alle Nerven bildet. Eine gesunde Myelinscheide ist der Schlüssel für eine effiziente Übertragung von Informationen, d.h. also von elektrischen Impulsen. Wenn dies degeneriert ist, entsteht in unserem Gehirn Plaques, welches eine verminderte synaptische Plastizität nach sich zieht, die dann mit Gedächtnisverlust und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz, Multiple Sklerose, Amyotropher Lateralsklerose (ALS) und Parkinson verbunden sein kann. Forschungen haben gezeigt, dass der Lion’s Mane nicht nur das Risiko für die Entwicklung dieser Krankheiten verringern kann, sondern auch die Zelldegeneration verlangsamen und sogar umkehren kann, um diesen Auswirkungen entgegenzuwirken.

Es versteht sich von selbst, dass die oben genannten heilenden Eigenschaften des Igel-Stachelbarts die kognitiven Funktionen im Allgemeinen beeinflussen: von der Verbesserung der geistigen Klarheit über die Behandlung von Angstzuständen und leichten Depressionen bis hin zur Bekämpfung von Konzentrationsschwäche und Reizbarkeit. Die Beta-Glucane, die in den Polysacchariden des Fruchtkörpers enthalten sind, sind reich an Antioxidantien und regen den Körper an NK-Zellen (Natural Killer) zu produzieren, die starke Anti-Aging-, entzündungshemmende und antitumorale Eigenschaften aufweisen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es die Ausbreitung von Krebszellen weiter verringern kann.

Die heilenden Eigenschaften des Lion’s Mane zeigen sich nicht nur im Gehirn, sondern auch im Herzen und im Darm. Der auf Englisch Lion’s Mane genannte Pilz kann die Schleimhäute im Darm beruhigen und wird daher auch zur Behandlung von Verdauungsproblemen eingesetzt – von Geschwüren über Reflux bis hin zu Sodbrennen. Mit seiner Wirkung zur Steigerung der Aktivität des intestinalen Immunsystems hilft es dem Körper, sich vor Krankheitserregern zu schützen. Im Darm blockiert es die Aktivität des Enzyms Alpha-Glucosidas, von dem bekannt ist, dass es Kohlenhydrate abbaut. Wenn dieses Enzym jetzt blockiert ist, baut der Körper Kohlenhydrate weniger effektiv ab, wodurch der Blutzucker gesenkt wird. Um das Bild zu vervollständigen, senkt der Igel-Stachelbart die Triglyceride und verbessert den Fettstoffwechsel. Dies ist eine große Hilfe bei der Bekämpfung von Diabetes und der Optimierung der Herzgesundheit.

Zusammenfassung der Vorteile des Igel-Stachelbart (lat. Hericium erinaceus, engl. Lion’s mane)

– Antidepressivum
– Antioxidativ
– entzündungshemmend
– Anti-Tumor-Eigenschaften
– Immununterstützung
– Verbesserung der kognitiven Funktionen
– Verbesserung der Nierenfunktion
– Verbesserung des Fettstoffwechsels
– Senkung des Blutzuckerspiegels
– neuroprotektiv und neuroregenerativ
– unterstützt die Herzgesundheit

Bioaktive Verbindungen im Igel-Stachelbart (lat. Hericium erinaceus, engl. Lion’s mane)

Obwohl die einzigartigen natürlichen Verbindungen Hericenone und Erinacine aufgrund ihrer neuroprotektiven und neuroregenerativen Eigenschaften eine Top-Platzierung verdienen, sollten die Polysaccharide (enthält wichtige Beta-Glucane), Triterpene, Peptide und Diterpene in der Liste nicht fehlen. Obwohl die meisten Polysaccharide in den Hericium erinaceus-Fruchtkörpern (HEFB) gefunden werden, sind die meisten bioaktiven Verbindungen des Igel-Stachelbarts sowohl im Fruchtkörper, als auch im Hericium erinaceus-Myzelium (HEM) zu finden.

Igel-Stachelbart Nahrungsergänzungsmittel

Der Hericium erinaceus kann kommerziell angebaut werden und ist sehr gefragt, da es sich um einen kulinarischen Speisepilz und einen Heilpilz handelt. Nicht alle Igel-Stachelbart-Präparate sind gleichwertig, da einige Hericium Erinaceus-Extrakte nicht sowohl den Fruchtkörper (HEFB), als auch das Myzelium (HEM) enthalten.

Abgesehen davon werden möglicherweise weniger nährstoffhaltige Teile des Pilzes geerntet, die in das Endprodukts gelangen. In diesem Sinne wird nicht immer empfohlen, Igel-Stachelbart-Kapseln zu verwenden. Wenn es zum Beispiel für die Darmgesundheit verwendet wird, ist es am besten ein Igel-Stachelbart-Pulver zu verwenden, da es vom Darm leichter aufgenommen werden kann. Es wird empfohlen immer die bioaktiven Verbindungen zu überprüfen und dann zu entscheiden, welches Igel-Stachelbart-Präparat für Sie, je nach Verwendungszweck, am besten geeignet ist.

Nebenwirkungen des Igel-Stachelbart (lat. Hericium erinaceus, engl. Lion’s mane)

Der Lion’s Mane hat ein enormes Heilungspotential, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit von Nerven, Gehirn, Herz und Darm. Obwohl keine Komplikationen oder Nebenwirkungen berichtet wurden, kann er den Stuhlgang beeinträchtigen, wenn er in großen Mengen eingenommen wird.

Ist die Verwendung des Igel-Stachelbart (lat. Hericium erinaceus, engl. Lion’s mane) sicher?

Der Hericium erinaceus hat ein enormes Heilungspotential, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit von Nerven, Gehirn, Herz und Darm. Er kann nicht überdosiert werden und führt nicht zur Sucht.

Dennoch ist es in den folgenden Fällen am besten, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen:
– bei Diabetikern und bei der Injektion von Insulin. Da der Igel-Stachelbart den Blutzuckerspiegel senkt, ist es am besten mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen
– wenn Sie Morphium einnehmen kann der Lion’s Mane die Aktivität des Morphins steigern
– für Frauen, wenn sie stillen oder schwanger sind

Es wird empfohlen, die Einnahme von Igel-Stachelbart-Präparaten immer mit Ihrem Arzt zu besprechen.